作品简介
出版时间2019-11-21
共 12 章
前 言
第一章 内心负能量过载，可能是非理性思维在作祟
第二章 提高情绪免疫力，从舍弃自卑心态开始
第三章 被拒绝是很常见的事，别让心灵创伤严重化
第四章 锻炼“社交肌肉”，治愈孤独带来的无助感
第五章 失去令人痛苦不堪，但创伤能促进情商成长
第六章 内疚是情绪毒药，情商高的人要适可而止
第七章 情绪反刍加剧伤害，不要总是揭自己的伤疤
第八章 克服对失败的恐惧，随时做好压力管理
第九章 取悦他人绝非高情商，当心精神负担积重难返
第十章 正向思维激活正能量，化消极情绪为进步动力
后记