别让情绪失控害了你

本书由作家曾杰撰写，围绕情绪管理这一核心主题，结合愤怒、焦虑、悲观、恐惧等多种负面情绪类型，通过正反两方面的案例，深入剖析坏脾气的根源与危害，并提供切实可行的情绪调控方法。书中强调，情绪失控会降低人的智商与情商、提高失败率，而学会与自己和解、正视负面情绪、积极进行心理暗示，才是成为情绪主人的关键。全书旨在帮助读者克制坏脾气，修身养性，进而在人际关系与人生事业中无往不利。