作品简介
你遇到的问题，99%都是情绪问题！
善用被误解的情绪力，优化你的人生效率。
1.识别情绪——情绪上来时，先问问自己为什么，并试着描述当下的感受
2.掌控情绪——首先打破情绪化反应的恶性循环，重写大脑
3.反馈——无论正面、负面，撇开自尊心，寻找真实有用的信息
4.共情——高情商的共情，不会牺牲自己的情感需求来成全他人
5.说服——没把握住对方的情绪需求，就别轻易开口；反之，一击即中
6.社交——想培养可靠的人际关系，需要耐心，更要小心
7.最容易被忽略的高情商必备技能……
共 15 章
引言试读
Chapter 1 从理论到实践： 真正的情商在生活中是如何表现的试读
Chapter 2 情绪的力量： 识别并磨炼你的情绪能力试读
Chapter 3 习惯性情绪反应： 你的想法和习惯如何影响你的情绪
Chapter 4 反馈的积极意义： 为什么要将反馈视为礼物
Chapter 5 共情的本质： 好的、坏的以及被误解的共情力量
Chapter 6 影响力艺术： 协商情绪，一步步改变对方
Chapter 7 构建信任桥梁： 培养更有深度、更健康、更忠诚的人际关系
Chapter 8 情商的阴暗面： 从绅士杰基尔到怪物海德(1)
Chapter 9 继续前行： 拥抱情绪之旅
附录
致谢
参考文献
作者寄语
推荐语