给不小心就太焦虑的你：化解焦虑、迷茫、抑郁的情绪急救手册

面对新冠病毒带来的社会巨变，你是否感到焦虑不安？你是否会在独处时感受到压力？或因为遭遇困境而持续失眠？你是否经常冒出“一切都完蛋了”“失败的话就无法挽回了”的念头？
日本认知疗法创始人、日本皇后雅子的主治医生大野裕，将在本书中传授医学上化解不良情绪的正确方法，独创的情绪急救手册教你轻松化解焦虑、抑郁、恐惧等不良情绪。