作品简介
人们时而会感到“活着很痛苦”，但感受到负面情绪并不全然是坏事一桩。就像人热了会流汗，喝了可乐会打嗝一样，不安、焦虑等负面情绪其实是一种保护性质的反应。问题的关键是，我们要知道该如何应对那些容易让我们产生负面情绪的固有思维和行为模式，不要被负面情绪牵着鼻子走。
本书中，作者巧妙地将人生比作RPG游戏。若想打怪升级，我们就需要了解自己的“人物属性”，发现隐藏的“情绪陷阱”，掌握攻克心理困境的“通关攻略”！
共 6 章
前 言 人生就像RPG（角色扮演）游戏试读
第1章 三个“信任”——摆脱人生困难模式的关键试读
第2章 你是什么角色类型
第3章 驱赶“看不见的敌人”
第4章 今天也要开心之秘诀篇
结语 愤怒中的我选择以一种轻松的方式“复仇”