自我肯定的力量：如何构建积极信念，乐观面对每一天

本书讲述了如何用脑科学和心理学的方法提升自我肯定感。
所谓自我肯定感，是指喜欢自己，并对目前的自己满意的心理和行动。
当前很多人饱受抑郁、悲观、自卑等消极情绪的困扰，其根源就在于自我肯定感低下。如果能提升自我肯定感，很多心理困扰都能迎刃而解。
作者详细介绍了“让内心焕然一新的“3个步骤”和“提高自信的17种方法”。