作品简介
肥胖=摄入的热量＞消耗的热量？瘦身不再只是计算热量缺口，更要警醒的是：肥胖=身体循环状态不佳。
本书从饮食方式、饮食内容、日常瘦身习惯、情绪调节、运动方式、睡眠六大方面，教你如何让身体循环处于最佳状态，并依靠代谢的力量消除体内阻塞、淤积的物质，让“自主神经”的运转也步入正轨。
出版时间2024-06-01
共 10 章
前言 人体本身就蕴藏着想瘦就瘦的能力试读
序章 这次您也能轻松瘦身！ “自然瘦身力”不为人知的力量试读
第一章 饮食养生① 仅仅改变饮食方式，就可以自然瘦身试读
第二章 饮食养生② 仅仅改变饮食的内容，就可以自然瘦身
第三章 疗愈养生 疗愈身心，便可自然瘦身
第四章 感受养生 改变感受方式，便可自然瘦身
第五章 运动养生 改变运动方式，便可自然瘦身
第六章 睡眠养生 改变睡眠方式，便可自然瘦身
参考资料
后记