你好，产后抑郁：产后抑郁自助指南

我国每年约有一千万分娩的妈妈。其中60%到80%的女性在孕期和产后会有不同程度的抑郁情绪，接近20%会发展为临床抑郁症（《新妈妈情绪蓝皮书》）。这意味着，每年有数百万“不开心”的产后女性，正经受着“不知所谓”的情绪困扰，周围很多人都不理解，甚至抱怨、责备。

产后抑郁带给女性的痛苦和折磨，在当下并没有得到足够的重视和关注。本书作者作为从业经验丰富的专业心理咨询师，从产后抑郁的成因，表现，认知、情绪、身体层面的自助工作等角度，分析产后抑郁问题的方方面面，并以通俗易懂的语言给出自助操作性建议。