觉醒：在日常生活中练习正念

本书由享誉全球的正念大师、"正念减压疗法"创始人乔恩·卡巴金博士所著，探讨如何将正念修习融入日常生活。书中指出，觉知是人类与生俱来的能力，完整性体现为全然的觉醒与觉知。作者以科学与禅修相融合的视角，引导读者在当下这一永恒时刻中安住，通过正念减压（MBSR）方法应对压力、疼痛与生活挑战，帮助读者发现自身本已足够完整的内在力量。