你根本不用和别人比

本书是一本关于比较心理的自助指南，作者是一位比较心理教练，致力于帮助人们克服与他人比较的心理倾向。书中从进化心理学和社会比较理论出发，深入探讨比较心理的起源与功能，分析其对现代人生活造成的困扰。全书分为三个部分：觉察比较心理、疗愈比较心理和健康生活，提供系统的理论框架与实践训练方法，帮助读者找到真实的自我，做出忠于内心的选择，摆脱比较带来的自卑感与焦虑，重新掌控生活的主导权，实现真正想要的生活。