作品简介
"你认为自己最近睡眠充足吗？你还记得上一次自然醒后神清气爽的感觉吗？不用怀疑，我们正在进入一个失眠已经成为流行病的时代。作为一名杰出的神经科学家，沃克对生物的睡眠行为充满好奇，这促使他成了睡眠研究方面的专家。本书中，他总结了人类有史以来的睡眠研究成果，以及前沿的科学突破，告诉我们睡眠的运行机制、睡眠不足的坏处、睡眠与做梦的有益功能，以及睡眠对专业人士个人能力提升的惊人影响。打开这本书，看平凡的睡眠如何带来非凡的生命能量，顶尖科学对于睡眠的所有了解及如何睡好觉的诀窍都将在这部关于睡眠的“百科全书”中逐一揭晓
共 11 章
免责声明试读
中文版序试读
第一部分 睡眠这件事试读
第二部分 你为什么需要睡眠？
第三部分 梦的产生和原因
第四部分 从安眠药到社会变革
结语 睡觉还是不睡觉
附录 12条健康睡眠小贴士
插图权限
致谢
出版后记