睡觉

中国睡眠障碍人口达4亿，而且在持续增加，并呈现低龄化趋势。
本书总结梁冬十余年、12家诊所临床经验和研究成果，针对睡眠障碍核心诱因，方法加心法，理顺睡觉这件人生中的重要仪式。
梁冬认为，睡觉不是目的，目的是更好地醒来。他把睡眠当作一个学会自我管理的切入点，一个深入理解自我的契机。书名"睡觉"（jué），就是对本书主旨的精当描述：出发点是好好入睡，立足点则在于充分觉醒。