《心力》的读者笔记

“不气馁、尽全力”，这就是体育人的精神。

枕书观星者62 27天前

不，想都不敢想。所以，我只管去努力拼搏，先不考虑成功与否，或者失败会怎样。

枕书观星者62 27天前

我们能做的第一件事，是了解它、接受它。这是因为，如果你不知道你的人生中有一面看不见的墙，那么当你撞上去的时候，只会蹲在墙角喊疼，忘了前进。但今天你认识了詹森效应，

枕书观星者62 27天前

体育和人生一样，充满了各种不确定性。我其实是相信埃蒙斯的，我相信他的大心脏，他真的未必是因为紧张导致失误。

枕书观星者62 27天前

下一次出发前，要做好“失败的复盘”。对每一次有意义的失败，把那些原本我们以为在控制外的因素变成控制内的因素，给出解决方案。 本章需要你记住的内容可以概括成两句话： 第一句，不要强行控制注意力，注意力越控制越容易出问题。 第二句，赢家不思考，赢家靠直觉。

枕书观星者62 27天前

也就是说，不管开场落后多少，或者前几个球发挥怎么样，我都统统不管。我只关注一件事，那就是现在这5分，我能否达成目标。

枕书观星者62 27天前

关键球！抗压能力嘛！

枕书观星者62 27天前

理学研究表明，如果一个人由于做事过度用力和意念过于集中，反而可能将平时可以轻松完成的事情搞砸

枕书观星者62 27天前

第一，犯错的时候，不要说“我犯错了”，要说“犯错能让我变得更好”。 第二，遇到困难的时候，不要说“我不会”，要说“我正在提高”。 第三，觉得“已经差不多了”的时候，要问自己“这真的是我最好的表现吗？我可不可以再提高一点？” 这三个句式都是我自己的经验总结。至于一个关键词，则是专家的建议——yet（暂时的、到目前为止）。你应该在每一个自我打击的心理暗示背后加上一个yet

枕书观星者62 27天前

没有杀不死的球，没有防不住的球。”这是在提醒运动员，丢球和失利都是暂时的，只是一个需要解决的问题，只要你玩命地练，没有杀不死的球，也没有防不住的球。

枕书观星者62 27天前