冷静表达的艺术：正面提高自己的情绪层次

表达愤怒是一门艺术，最基本的就是提高自己的情绪层次：从怒火背后看到自己情绪的触发因素，跳出情绪本身，去解决情绪引发的怒火。
本书作者为精神科治疗师，从专业的角度详细阐述了发怒的本质及解决方案。学会合理发怒，才不会被愤怒束缚，从而过上幸福的生活。