作品简介
这是一本讲如何控制愤怒的书。作者总结出六种暴怒类型：突如其来的暴怒（突发型暴怒）；长期压抑积累下来的暴怒（累积型暴怒）；因重大人身威胁或者强暴经历引起的暴怒（威胁型暴怒）；对人生重大事件的失控引起的暴怒（无力型暴怒）；被人侮辱、取笑而产生的暴怒（被羞辱型暴怒）；生命早期被家人或抚养人抛弃而产生的暴怒（被抛弃型暴怒）；暴怒背后藏着你看不到的你的思维习惯、早年经历、以及个体特质等问题，但是不管是何种原因导致的暴怒，都有相应的缓解方法。作者深入地剖析一种类型的暴怒，并且给出实用的摆脱该种类型暴怒的方法。