减压脑科学（樊登读书 已破700万次播放 3个月甩掉压力性肥胖、失眠、焦躁的简明科学）

失眠、肥胖、脱发……压力严重影响了我们的生活。有没有方法能够一次性摆脱这些难缠的问题呢？
人脑具有强大的压力调节功能，然而因为电子产品的过度使用、作息的不规律等，这种压力调节功能被严重削弱了，于是人在压力面前变得不堪一击。
只要重启压力调节机能，就能从根本上改善压力症状。跟随本书，走上愉快的减压之旅。