微习惯·瘦身篇

本书是《微习惯》的姊妹篇。
盖斯在大量研究的基础上分析了各种瘦身方法的弊端，提出我们可以用“微习惯”策略获得更美好的形体，并给出了详细、实用的方案。
找对方法后，这些改变不会越来越难坚持，而是会随着大脑的适应而变得越来越简单。