练习的心态：如何培养耐心、专注和自律

从小到大，我们在不断试错、学习新事物、练习新技能的过程中成长起来。人生中值得去做的每一件事情，都需要练习。
作者提供了简单实用的方法，帮助我们建立一种“以过程为导向”的新视角，指导读者如何学习生活中任何方面的技能；如何培养耐心，专注于当下一刻；如何保持平静和客观，减少主观判断和内心纠结等。