为什么我总是改不了

我们大多数人都想改变自己的某些方面————我们的体重、人际关系或工作表现。改变是艰难的，也是阶段性的，但它并不像你想象得那么难。在本书中，作者带领我们踏上了一段令人大开眼界的旅程，让我们了解非凡的人类大脑，并解释了让我们心动的科学原理。

作者通过实用的工具和简单的技巧向我们展示了如何让改变发生，书中的内容包括：大脑需要什么来创造新习惯，如何控制8种类型的情绪，积极性的神奇力量以及如何提升积极性，提高决策力和领导力的简单方法，加强关系的秘诀。