不安之书：致焦虑的年代

本书是美国禅学思想巨擘阿伦·瓦兹，为深陷焦虑泥沼的现代人量身定制的心灵自救指南。本书直面现代人核心精神困境，从禅宗的角度，剖析焦虑和不安的本质，直指焦虑产生的底层逻辑与打破认知误区的可行之法。瓦兹强调“觉知”的力量，引导读者坦然接纳生活的未知性，看清被“ 自我执念”与“焦虑情绪”困住的自己，让我们领悟：真正的智慧，是与不确定性共处，活在每一个真实的当下。