人间松弛课：菜根谭的不内耗哲学

身处快节奏时代，很多人总会不自觉地在焦虑中内耗、在比较中迷失，被欲望裹挟，被情绪困住，这是写给所有在焦虑中跋涉的普通人的书。

当你合上这本书，不必急于改变世界，先松开紧握的拳头，让呼吸回到自然节律；不必等待某个完 美时刻才开始松弛，真正的转念，就在此刻发生。

本书以明代经典《菜根谭》为根基，拆解当代人精神内耗的根源，教你读懂古人处世智慧，修炼不焦虑、不纠结、不内耗的松弛人生。全书从识内耗、断杂念、稳关系、做实功、得自在等五个维度，引导焦虑困局中人放下执念、稳住心神、理顺关系、踏实前行。在世事纷扰中守住本心，于得失起伏间保持从容。读懂菜根谭的智慧，便能在浮躁人间活得通透自在，以松弛之态，过顺遂人生。