拥抱你的焦虑情绪：放下与焦虑和恐惧的斗争，重获生活的自由：原书第2版

本书是接纳承诺疗法（ACT）领域的权威实践指南，由两位资深心理学家联合撰写。书中系统介绍了如何运用正念与接纳的理念，帮助读者放弃与焦虑、恐惧的无效抗争，学会与内心不适共处，从而重获生活的自由与意义。本书以大量科学研究为支撑，结合实用练习与生动比喻，引导饱受焦虑、恐惧和担忧困扰的读者逐步走出心理困境，朝着自己真正珍视的生活方向前进。本版为第2版，在第1版基础上经过全面修订与扩充，融入了最新的ACT研究成果。