作品简介
出版时间2023-12-07
共 19 章
封面
版权信息
推荐语
前 言
第1章 情绪释放疗法如何帮助你减肥？
第2章 快速启动，揪出隐藏在体重背后的情绪问题
第3章 终结“我不够好”的恐慌模式
第4章 告别情绪化进食，与食物和解
第5章 开始发胖时， 你的生活发生了什么事情？
第6章 重塑积极信念， 获得勇敢改变的力量
第7章 释放体重背后的伤痛
第8章 重拾形体自信， 坦然地接受和给予爱
第9章 与运动建立新的互动关系，享受运动的乐趣
第 10 章 让身体决定什么食物最适合你
第 11 章 爱自己， 学会自我照护和享受快乐
第 12 章 变美变瘦之后 可以停止情绪释放疗法吗？
结 语
致 谢
尾 页