轻疗愈．2，敲敲瘦

本书介绍情绪释放疗法（EFT敲击疗法），通过敲击身体特定穴位来释放负面情绪与束缚性信念，帮助女性建立健康的身体意象与自我接纳。作者杰茜卡·奥特纳认为，体重问题的根源往往不在于饮食习惯，而是源于减肥压力本身及内在消极的自我对话。书中提供系统的敲击练习，帮助读者消除对体重和外表的焦虑，释放情绪枷锁，从而建立形体自信、实现身心平衡，真正做到爱自己、接纳自己的身体。