黄帝内经的智慧

本书以《黄帝内经·素问·上古天真论》为主线，系统解读中国传统养生智慧。作者通过对经典原文的逐段讲解，阐释古人长寿的奥秘，涵盖法于阴阳、食饮有节、起居有常、不妄作劳等核心养生理念。全书分八章，分别讲述中国人的活法、疾病的自我归因、身心健康之道，以及女性和男性各年龄段的生理变化规律，融汇黄老哲学与中医理论，以通俗语言引导读者回归自然、顺应天道，从而达到形与神俱、尽终天年的养生目标。