非暴力沟通.情绪篇

本书是非暴力沟通系列之情绪篇，由著名心理学家马歇尔·卢森堡所著。书中围绕愤怒这一核心情绪，颠覆了人们对负面情绪应当压制的传统观念，提出愤怒可以是一份"礼物"，帮助我们连接到未被满足的内心需要。全书揭示了人们对愤怒普遍存在的错误认知，系统介绍了非暴力沟通处理愤怒的四个步骤，探讨感受、他人行为与需要三者之间的关系，并通过具体案例引导读者从理论到实践，学会以非评判的方式观察内心，清晰表达感受与需要，从而与他人建立更真实、丰富的连接。