应对焦虑

时代越发展，焦虑仿佛越盛行。如何应对焦虑成了当代人的普遍问题。本书凝结了20年的焦虑症治疗成果，提供了9种简易方法，帮助我们摆脱焦虑，重获恬静快乐的人生。
本书是焦虑症、恐惧症患者全面可靠、简单易行的自我疗愈手册。
克服恐惧有效的方法就是正视恐惧。