作品简介
只有在情绪健康的情况下，我们的身心才能快乐起来。本书引导读者进入一个心理健康新领域，为大众的心理保健概念升级。只有我们保持一种精神上的良好状态，一种积极乐观的心态去生活，才能带领你寻找到一条通往健康的美丽通途！
出版社联合读创
出版时间2012-01-01
ISBN9787538868036
共 10 章
前 言
第 1 章 认识情绪，情绪决定你的命运
第 2 章 掌控情绪，做自己情绪的主人
第 3 章 拥有快乐，体会幸福生活的真实含义
第 4 章 控制愤怒情绪，何必拿别人的过错来惩罚自己
第 5 章 避免忧郁，在心灵世界里轻舞飞扬
第 6 章 远离焦虑，很多事情并非你想象的那么糟糕
第 7 章 战胜悲伤，坦然面对生活中的不幸
第 8 章 无所畏惧，勇敢地再来一次就能转败为胜
第 9 章 直面惊恐，用坦然和从容的态度面对一切