情绪操纵术

本书以情绪ABC理论为基础，系统阐述了如何掌控自身情绪、获得快乐与幸福的方法。全书分九章，涵盖宽容处世、远离愤怒与抱怨、放下心理包袱、糊涂隐忍处世、保持空杯心态、懂得退让、取舍智慧、自主快乐以及活在当下等主题。作者通过大量故事案例，引导读者认识情绪的本质，学会掌握情绪钥匙，做自己情绪的主人，从而改善人际关系、提升生活质量，实现内心的平静与幸福。