找回自在的心：马老师情绪彻效疗愈法

本书分别从外在因素、内在因素以及根本因素三个方面分析负面情绪的由来，并运用作者研创的情绪疗愈法（包括智慧知见学习法、观心法、守丹田法、元气正念法、放下法等），帮助读者（听众）正思维、提元气、长智慧，解决当下常见的焦虑、抑郁等“时代病”。