IFS心灵漫画：认识自己的内在世界（原书第4版）

你是否经常感到内心有多个声音在争吵？
一个想要努力工作，另一个却只想躺平；一个渴望亲密，另一个却把人推开……
其实，这些都不是“问题”，而是你内在的不同“部分”。

风靡全球的内在家庭系统（IFS）疗法认为，我们的内心由许多不同的“部分”组成——愤怒的部分、担忧的部分、爱评判的部分……它们像家庭成员一样紧密联结，有时和谐共处，有时激烈冲突。

这本带你轻松认识IFS的入门漫画书，通过近百幅生动的人物插画，描绘了我们内心世界的动态变化。阅读本书，你会发现：
愤怒、焦虑、拖延、完美主义……都是“部分”在保护你；
每个“部分”都有积极意图，只是方式过于极端；
真正智慧的自己——“真我”，那个充满平静、好奇与关怀的内在领导者。在“真我”的带领下，所有部分都可以走向和谐。

唯有学会真正理解和接纳自己，才能帮助我们摆脱困境。我们一直向外寻找的力量，其实就在我们身上。