女性情绪控制课：别再为小事而抓狂

本书由作家舒湄所著，聚焦女性情绪管理这一核心主题。书中指出，生活中真正令人崩溃的往往不是重大变故，而是数不清的琐碎小事。全书共八个章节，从情绪失控的危害、人际沟通、自我接纳、愤怒管理、焦虑化解、告别抱怨、凡事不较真到打破情绪化思维等维度，结合生动案例，引导女性读者认识情绪本质，学会与负面情绪和平共处，从而掌控内心、提升情商，重拾自在从容的生活状态。