情绪力

本书是作者30多年心理咨询与研究的结晶，聚焦于人际关系中的三个核心维度——力量（红色）、心灵（蓝色）与正念（黄色），构建出"人际关系三角形"模型。作者认为，幸福的最大障碍是我们自身，真正的责任感是一种主动回应能力而非被动反应。书中通过大量真实案例，指导读者识别并改善在对抗、亲近、远离三种人际模式中的惯性反应，从而在个人、家庭和职场关系中实现动态平衡，提升情绪智力，最终找到属于自己的幸福与成功之道。