情绪价值：把你的情绪变得有价值

本书由日本心理咨询师石原加受子所著，围绕"情绪"这一核心主题，引导读者重新认识负面情绪的价值。作者指出，愤怒、焦虑、不安等负面情绪并非需要压抑或控制的"敌人"，而是潜意识为保护自我、爱护自己而发出的信号。全书共七章，分别探讨愤怒、忍耐、比较、虚荣、不安、焦虑等常见情绪的根源与作用，帮助读者理解情绪背后的心理机制，学会与情绪"交朋友"，以自我为中心重建内心平衡，从而改善人际关系、提升自我认同感，活出更真实、更有活力的人生。