情绪的毒 身体知道

本书由从事身心联结咨询超过20年的作者撰写，综合心理学与生理学，深入解读情绪与身体之间的关系。书中以丰富的案例说明生气、心烦气躁、犹豫不安、悲伤寂寞、忧郁无精打采、恐惧害怕等五种常见负面情绪如何影响身体健康，并针对每种情绪提出具体的分解法与应对方法。作者认为，负面情绪如果长期累积不释放，会如同"毒素"一般损害身体，通过调整心理习惯、了解情绪的形成机制，才能将"情绪之毒"排出体外，恢复健康与自由。