作品简介
在这本书里，作者通过猫咪奇迹的日常百态，展现了普通人深陷内耗、敏感焦虑、情绪内耗、自我否定的心理困境，让读者以猫咪的心态解读这些情绪，也学会如何与情绪温柔共处，挣脱精神内耗的枷锁，活在当下、接纳自我，以自信松弛、自由通透的姿态掌控自己的人生。
出版社磨铁图书
出版时间2026-07-01
ISBN9787559692399
共 61 章
作者简介
译者简介
作者序 猫为何能活得这么松弛？
01 学会猫本领，让你活得自在轻盈
02 遵从内心，以自己喜欢的方式生活
03 顺应天性，活出真实的自己
一步一脚印，学猫过一天天亮了，伸伸懒腰起床啦！
04 学习喵喵大师，放下压力，回归平静
05 是你的，就要适时宣示主权啊喵！
06 凝视猫的眼，学习猫大师的高深智慧
07 像猫一样，把自己放在第一位
一步一脚印，学猫过一天一日之计在早餐，别随便打发！
08 爱自己是终身浪漫的开始
09 以自己为傲，对自己信心满满
10 学习像猫一样，做自己人生的主角
11 甩甩尾巴，不必理会那些恶意评价
一步一脚印，学猫过一天左舔舔，右舔舔，慢慢洗才干净
12 好奇心不会害死猫，只会让人生变得丰富多彩
13 争取独立！跟着猫斗士来场人生革命
嘘！只跟你说的猫秘密我们的工作，就是清除人类的负能量
14 有自信才能跟，猫一样美丽帅气
15 不懂得求助，永远当不了王者
一步一脚印，学猫过一天慢条斯理，好好品味早晨的味道
16 慢活始祖，非猫莫属
17 向猫老师学习适应力，强化生命力
18 嘘！别吵醒猫，别唤醒你的焦虑
19 猫族秘传识人术，从此远离猪队友
一步一脚印，学猫过一天休息，是为了让心情更轻松愉快
20 你累了吗？好好休息睡一觉吧
21 不要就是不要！猫老师的最强拒绝术
22 猫式驾驭冲突法，就是尽量避免冲突发生
23 营造自己喜欢且能让身心舒适的家居环境
一步一脚印，学猫过一天想要好效率，睡午觉是不能少的
24 猫猫翻肚式信任，带你找到幸福
25 猫咪CEO跟你想的不一样！三分钟换颗猫脑袋
嘘！只跟你说的猫秘密我们睡觉，是为了疗愈人类受伤的心
26 学习猫的锲而不舍，成功就不远了
27 听从猫智者，谨慎过一生，零危险至上
一步一脚印，学猫过一天甜蜜的家，回到放松小窝喽！
28 大方示爱、讨爱，将情感库存装好装满
29 静下心来，跟猫一起强化沉稳的力量
30 人生就是要像猫一样，直面挑战
31 喵喵喵！有事就开口，简单直接不烦恼
一步一脚印，学猫过一天无论如何，晚餐都要愉快享用！
32 诚实不说谎，猫缘人缘都加分
33 猫式观察法，让你冷静、倾听、学更多
34 与猫咪看齐，做个真诚的朋友
35 猫派哲学就是不怕脏、不怕丑，专心做最重要的事
一步一脚印，学猫过一天操劳一整天，该放松休息了
36 自然不做作，是猫族生活哲学第一条
37 宽以待己，谦以待人。放自己一猫！
嘘！只跟你说的猫秘密我们不睡觉的时候，可都是在当人类的保镖！
38 效仿猫的自得其乐，让人生不成负担，反成风景
39 美学猫大师亲授，自在接纳自己的样貌
一步一脚印，学猫过一天神游梦境，与老鼠下盘棋
40 来当一回猫，人生好自在
41 像猫一样用心聆听，伸出援手抚慰他人
结语 借由猫特质，取回你的人生主导权
嘘！只跟你说的猫秘密猫族智慧大放送，走过路过不要错过！
猫咪指数随堂测验挑战人类极限！你能成功当一只猫吗？
猫咪指数随堂测验结果