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作品简介

出版时间2023-08-17

共 18 章

出版前言｜心的转化与疗愈

译者序｜我们为什么会生气

引言｜快乐的修炼

第一章｜愤怒的产生

第二章｜熄灭怒火

第三章｜真爱之语

第四章｜转化愤怒

第五章｜慈悲的沟通

第六章｜念诵“心语”

第七章｜化敌为友

第八章｜爱生气的习气

第九章｜专心拥抱愤怒

第十章｜专注呼吸

第十一章｜重建净土

和好约定

正念五学处

深入观照与释放愤怒

深度放松

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